７月レッスンスケジュール

今年の夏も暑そうですね～！

冷たい飲み物や食べ物、冷房で身体を冷やしすぎないように気をつけてください。

シャンティヨガでしっかり動き、汗をかいて体温調整しませんか？

シャンティのカリーランチもおすすめです!(^^)!

《ハタヨガ》

前屈の週、バランスポーズの週、というように毎週内容は異なりますが、ヨガの基本のポーズを説明を交えながら行います。

《ジョイトレ！》

股関節の可動域を上げるトレーニングです。ダイエットやむくみ解消にも効果的。

《はじめてのアシュタンガヨガ》

太陽礼拝Aから始まるアシュタンガのシークエンスをゆっくりと丁寧に説明しながら動いていきます。

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。

takarina_at_shanti@yahoo.co.jp

どのクラスも都度払い

￥１，５００/１回　です。

お待ちしております(#^.^#)