５月レッスンスケジュール

５月レッスンスケジュール

こんにちは。

今月から新メニューの”ジョイトレ！”がスタートします。

ジョイトレ！とはヒップジョイント（股関節）をエンジョイしてトレーニングするエクササイズです。

ヨガのポーズをとるうえで股関節めっちゃ重要なんです。

ジョイトレ！でしっかり動かして股関節の可動域・柔軟性をアップしましょう↑↑

その他にも、得られるメリットが...。

→腰痛改善

→むくみ・冷えの解消

→ヨガ以外のスポーツでもパフォーマンスがアップ

→やせる！

ぜひ一度お試しください（＾ｖ＾）

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